Hier gaatie dan, het einde van alle cursussen,pleisters, pillen, kaugom etc. Inleiding: Wat iedereen weet maar niemand verteld. Als je wilt stoppen met roken zul je eerst moeten begrijpen waarom jij rookt en andere mensen niet. Pas als je dat begrijpt of door hebt kan je een keuze maken die zal bepalen of je rookt of niet. Als we het over roken hebben dan kan je stellen dat er twee soorten mensen bestaan, • Groep 1. de niet-rokers • Groep 2. de rokers. De niet-rokers zijn mensen die zoals ze genoemd worden niet roken. Ze hebben er geen behoefte aan en voelen zelfs vaak een afkeer van alles wat met tabac te maken heeft. Voor de rest zijn deze niet-rokers niet veel anders dan hun counter-part uit groep 2. Groep 2 is de club van de nicotine jongens en meisjes. Deze groep kan je verdelen in twee sub-catogorien. • Groep 2a. De volhouders, Deze groep rookt en paft totdat ze er bij neervallen. • Groep 2b. De stoppers, Deze groep probeert van het rook genot af te komen. Tot nu toe geen nieuws onder de zon, bovenstaande weten we allemaal, toch is dit de kern waar het allemaal om draaid. Als je niet wil roken (om wat voor een reden dan ook)moet je wel zorgen dat je in groep 1. zit en niet in groep 2b. Groep 2b. is de klub van lijders met een lange ij, de sado / nico massochisten, de un-happy en ik mis wat gevoel club. Als je in deze groep verzeild raakt ben je nog niet jarig. HEL OP AARDE. Denk er maar eens over na, hier een voorbeeld. Je naam is Piet en je behoort tot Group 2a. Piet is financiel behoorlijk succesvol en kan het zich nog steeds veroorloven om 2 pakjes marlborro per dag weg te paffen. Piet heeft wel degelijk een aantal redenen waarom hij rookt. Speciaal het effect dat nicotine heeft op zijn hersenen zorgt ervoor dat stoppen voorlopig voor Piet niet aan de orde is. Het duurt gemiddeld 8 seconden voordat nicotine de hersenen bereikt nadat Piet een teug heeft genomen aan zijn sigaret. Nicotine werkt in op vele neurotransmitters, dat zijn moleculen die worden gebruikt voor de signaaloverdracht tussen zenuwcellen. Deze neuro jongens zorgen er op hun beurt weer voor dat Piet wordt beloont in de vorm van de volgende stoffen. • dopamine: genot, onderdrukken van eetlust; • noradrenaline: waakzaamheid, onderdrukken van de eetlust; • acetylcholine: waakzaamheid, verbetering leerproces; • vasopressine: verbetering geheugen; • serotonine: beïnvloeding stemming, onderdrukken van de eetlust; • bèta-endorfine: vermindering van angst en spanning.(4) Nicotine heeft dus een flink aantal belonende effecten, rewards genaamd. Piet voelt zich ontspannen, waakzaak en alert en zijn concentratie is verhoogd. Deze rewards worden gekoppeld aan bepaalde momenten of situaties waarin hij rookt. Gezellig roken met vrienden aan de bar of bij de koffie of ontspannen roken na het eten. Er treedt allengs conditionering op: het gunstige effect van nicotine wordt geassocieerd met bepaalde situaties waardoor Piet in die situatie graag wil roken. Piet weet natuurlijk wel dat al dat gesmook niet echt goed is maar wat kan die anders, hij is volgens de ‘kenners’ verslaafd aan de nicotine. Dus zolang het niet echt zeer doet blijft Pietje lekker door roken. Genoeg van alle verhalen dat roken slecht is, zolang je tot groep 2 behoort heeft roken heel veel voordelen. Ga maar eens een poosje in groep 2b. zitten dan weet je waar ik het over heb. Je kent ze wel ‘de stoppen met roken blog-site’s zoals deze • I heb mijn stop-datum bepaald, het wordt 1 September, eerst nog ff op vacantie. o Goed gedaan, we zijn trots op je dat je de datum hebt vastgelegd. • Nog 3 dagen te gaan, ik begin wel een beetje angstig te worden. o Geef niet op, je kan het best. • Ik heb het gedaan, ik ben gestopt!!!!!!!!!! o Hoera, een kleine stap maar een mijlpaal in je leven. • 10 minuten zonder cigarette, tot nu toe valt het mee. • Een uurtje later, ik begin nu wel echte trek te krijgen. o Geef niet op nou, drink een glas water • 4 uur later, krijg de kolere met je water, ik wil nicotine!!!!!!!!! o Probeer een pleister, en let een beetje op je woorden anders wordt je verwijderd van deze blog-site. • Gedver, wat een kut-advies, weet iemand nog wat beters? o Dit account is verwijderd IK heb nu 321 dagen niet gerookt, 18.428 cigaretten niet opgestoken en ik weet niet hoeveel Euro bespaard. Ik voel mij echter nog steeds lullig en als het niet zo slecht voor mij was zou ik meteen een pakje marlborro kopen. Ik ben echter bang om dood te gaan. Een dag, maand of jaar niet roken wordt bestempeld als een prestatie, belachelijk dat brainwash idee moet meteen verboden worden. Mijn zoon is 30 jaar oud en heeft nog nooit gerookt, wat een prestatie, moet ik dat geweldig vinden? Hij weet niet beter!!!!! Volgens bovenstaande zou hij stinkend rijk moeten zijn van alle cigaretten die hij nooit gekocht heeft en dat is ook niet het geval. Niet roken betekent niet dat je geld over houd!! Het is een feit. Als roker heb je altijd behoefte aan een cigarette, dit is geen probleem als je in groep 2a. zit, je steekt er eentje op waneer je er zin in hebt. Zit je in groep 2b dan blijft het vechten tot de dood erop volgt. STOPPEN MET ROKEN IS NIET MOGELIJK !!!!!!!!!!!!!! Het gaat er niet om of je rookt of niet, het gaat er om of je in GROEP1 zit of tot GROEP2 behoort. De keuze is aan een ieder voor zich en bepalend voor zijn of haar gedrag, zolang je tegen jezelf zegt dat je tot groep 1 behoort zal je nooit een cigarette opsteken, laat staan missen. Waarom niet roken zo makkelijk is als je in groep 1 zit? Groep 1 rookt niet, er is geen relatie of vraag om een cigaret, er valt niets te missen. Voor leden van groep 1 is het roken van een cigaret hetzelfde als het eten van een hap stront, smerig en ongezond. Wil je roken dan kan dat alleen als je in groep 2 zit en wat mij betreft mag dat best. Heb je er echter genoeg van stap dan over naar groep 1 in plaats van de eeuwige jachtvelden van groep 2b. Een roker die niet rookt is totaal wat anders dan een niet-roker. Een niet-roker heeft geen relatie met een cigarette of nicotine. Bedenk dat alles wat je voelt zich in je bovenkamer afspeelt. Wie ben je? Hoe zit dat dan met afkick verschijnselen? Ha,ha,ha, die zijn er niet voor niet-rokers!!!!!!!!!!!!! Alleen rokers die niet roken hebben het gevoel wat te missen maar zelfs voor deze groep zijn de verschijnselen niet pijnlijk te noemen. Doet het zeer? Nee niet echt, beetje honger gevoel. Dit is zo’n beetje het ‘geheim’ van het wel of niet roken, waarom we roken weten we, waarom we het niet zouden moeten doen weten we ook, we weten zelfs waarom het moeilijk tot bijna onmogelijk is om te stoppen. We weten alle ins en outs. Genoeg van alle slechte verhalen over roken Genoeg van alle vergelijkingen Genoeg van alle ervaringen Genoeg van alles. Vandaag zit ik in groep 2 als ik morgen wakker wordt behoor ik tot groep 1. Je bent wie je denkt dat je bent. Happy life, Piet.