Geplaatst door roos op 22/04/2013 - 19:51
Lid sinds 30 okt 2010
Eetje wil -5./ - 0.4 op 19/05/2013 , nog 4.6 te gaan.De eerste x 5 kilo zijn eraf !
Roeld wil - 11./ - 3.0 op 19/05 /2013, nog -8.0 te gaan .
Marjo wil - 12./ - 4.0 op 19/05/2013, nog - 10.5 te gaan.
Johannes wil + 10 / + 11.0 op 01/06/2013. Op streefgewicht .
Jack wil - 14 ./ - 7.1 op 19/05/2013 , nog - 6.9 te gaan .
Marja wil -8 ./ - 0.0 op 19/05/2013, nog - 8.o te gaan.
Erik wil -6,7. /- 2.2 op 19/05/2013, nog 4.5 te gaan.
Oké , het verplaatsen is
Geplaatst door roos op 22/04/2013 - 19:53
Lid sinds 30 okt 2010
Oké , het verplaatsen is gelukt,ben alleen mijn eigen plaatje
kwijt.
Misschien tijd voor een nieuwe ?
Ok zo deze staat in de
Geplaatst door Juul op 22/04/2013 - 20:03
Lid sinds 29 mei 2012
Ok zo deze staat in de lijst.
Ik blijf overigens redelijk steady tussen de 67 en de 68 zitten. Wel 4 kilo zwaarder dan ik altijd was maar er komt al tijden niks meer bij. Zal het wel bij me horen denk ik. Heb de 70 ook gezien maar dat gaat niet meer gebeuren.
Juul ,jij hoeft je met jouw
Geplaatst door roos op 22/04/2013 - 20:14
Lid sinds 30 okt 2010
Juul ,jij hoeft je met jouw lijntje absoluut geen zorgen te maken .
Jouw gewicht is voor mij heel wat jaartjes geleden .
Toen ging ik trouwen.
Voor mij is 78 kilo nu een redelijk en realistisch doel .
Heb al 4 biscuitjes op,ze zijn zo lekkkerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.
Wel goed motiverend, Roos!
Geplaatst door Marion31 op 22/04/2013 - 20:14
Lid sinds 03 jan 2009
Wel goed motiverend, Roos! Dat er staat dat ik er nog 3 kwijt wil en 0,1 kwijt ben! Helemaal top!
Ik laat nog wel mijn ticker staan hoor, met de -6 die ik wil en de 3,1 die kwijt ben. Gewoon voor het feit dat dat al wel gelukt is!
Goed hè ,ik klets jullie
Geplaatst door roos op 22/04/2013 - 20:40
Lid sinds 30 okt 2010
Goed hè ,ik klets jullie gewoon slanker ..............................
Dacht gelezen te hebben dat je er nog 3 af wilde ?
En anders pas ik het gewoon aan ,hoor ,fluitje van een cent .
In totaal 6, 3 gelukt, nu nog
Geplaatst door Marion31 op 22/04/2013 - 20:44
Lid sinds 03 jan 2009
In totaal 6, 3 gelukt, nu nog de laatste 3. Neeee, laat maar zo staan! Wat ik zei, lekker motiverend, alsof ik weer net begonnen ben! Vooral zo doorgaan, Roos haha!!!
Ja, gevonden. Alleen die
Geplaatst door Eetje op 22/04/2013 - 21:13
Lid sinds 02 aug 2012
Ja, gevonden.
Alleen die snaaizucht, pfffffff. Weet echt niet wat het is, wil de hele dag eten en dan natuurlijk liefst geen gezonde dingen. Nee, kaas, chips, drop, chocola.
Kast nu gelukkig leeg, nieuwe collega's blij want alles daar in de snoeppot gestopt vandaag. Dus vanaf nu kan het afkicken beginnen.
@Juul: Jaloers.... Dat woog ik voor het laatst toen ik een jaar of 10 was, hahahahaha
@Roos. 78 kg, daar kan ik alleen maar van dromen. Ja dat woog ik toen ik 15 was en voetbalde ophoog niveau. Dus blijf jij ons maar lekker slank kletsen ;-)
Nou ga ik ook maar met de
Geplaatst door Mupke (niet gecontroleerd) op 22/04/2013 - 21:51
Lid sinds
Nou ga ik ook maar met de billen bloot...
Ik woog uiteindelijk 86 kilo! (TOINGGG)
Er is 1 kilo af...
Voor ik stopte met roken woog ik 75, en wilde toen eigenlijk al terug naar 68 kilo... Gewicht van voor m'n laatste zwangerschap. Ik ben btw 1,80 lang.
Nu zou ik al dolblij zijn met 75 kilo... :-((
Ik vind het ontzettend moeilijk om vol te houden.
Eenmaal overstag stel ik het herpakken steeds uit... Ja morgen begin ik wweer
Is er geen pilletje voor,net als Champix voor het stoppen met roken? Pfffff
Nee Mupke, hier zijn geen
Geplaatst door roos op 22/04/2013 - 21:58
Lid sinds 30 okt 2010
Nee Mupke, hier zijn geen pilletjes voor.
Kwestie van minder eten en meer bewegen ..............................
Bewust bewegen dus, wandelen of hardlopen, sportschool of andere
sportclub ?
Niet snaaien kan heel veel doen,maar dat is nou net het punt .
Dat is verrekte lastig .
Ik heb al jaren ijzersterk excuus : maar ik rook niet !
Helaas is dat excuus nu wel door de houdbaarheidsdatum heen .
Dus join the club,we zijn allemaal al met de billen bloot gegaan .
Ik al een keer of 3 ! Ofzo iets ..................
Ik hou wel vol, ik begin gewoon steeds opnieuw ,hi,hi,hi,hi.
Jammer... Met hardlopen ben
Geplaatst door Mupke (niet gecontroleerd) op 22/04/2013 - 22:37
Lid sinds
Jammer...
Met hardlopen ben ik inmiddels begonnen.
Ben al bij les 2! Whahaha
De pest is dat het beste zou zijn als ik gewoon niks lekker meer in huis zou hebben.
Zelfde als met een pakje sigaretten.
Maar ja,ik vind dan ook weer dat de rest daar niet onder hoeft te "lijden".
Goedemorgen toppertjes . Of
Geplaatst door roos op 23/04/2013 - 06:44
Lid sinds 30 okt 2010
Goedemorgen toppertjes .
Of zeg ik nu nog toppers ,en van de zomer als de kilootjes eraf zijn,
toppertjes < let op verkleinwoord >heeft psiegooloogies effect ,nietwaar .
Net na de eerste badkamer gang gelijk weer gewogen en godzijdedank ,
- 1,6 pfieeeeeeeeeew .
Nog niet wat ik was,maar dat is onsjes werk.
Ik vind dat hardlopen zo knap ..........ben ik niet op gebouwd.
Het is al zo dat ik niet ga zwemmen,anders gooit greenpeace me terug,
in open zee ,dus je kunt je indenken hoe hardlopen eruit ziet .
Ik wandel ,mp3 speler in en meebewegend op de muziek loop ik mijn rondje .
Hoelang het is weet ik niet,doe er 45 minuten over.
Net mooi .
Vanaovnd gaat het hopelijk lukken ,moet naar verjaardag .
Gelijk maar na het eten even gaan .
Dus Mupke,gewoon doorgaan .............................naar les 3 etc.etc.
En voor je het weet ren je samen met Juul allerlei runs op
je sloffen.
Ik ga straks werken .
Fijne dag allemaal .
Lekker receptje ,mager en gezond : voor de liefhebber :
Ingredienten voor 4 personen:
1 tl grove mosterd
1 el balsamicoazijn
8 tl olijfolie en walnotenaroma of (6 tl olijfolie en 2 tl olijfolie voor fase 3 feestmaaltijd)
250 gram cherrytomaatjes gehalveerd
250 gram volkorenpasta (bijv. farfalle)
400 gram kipfilet in reepjes
75 gram rucola
(75 gram gehakte walnoten voor fase 3 feestmaaltijd)
100 gram belegen kaas in heel kleine blokjes
Bereiding:
klop in een ruime kom een dressing van de mosterd, azijn en de olijfolie (houd 4 tl olijfolie achter voor later).
Kook de pasta volgens gebruiksaanwijzing al dente. Giet af en meng de pasta warm met de tomaatjes.
Verhit de rest olie in pan met anti-aanbaklaag en bak de kip met een snufje zout en versgemalen peper gaar in 3 minuten.
Meng de kip, rucola, (walnoten) en de kaas door de pasta.
BRON: C1000
Als nagerecht Slanke sorbet
Geplaatst door Rickback op 23/04/2013 - 06:58
Lid sinds 14 jan 2013
Als nagerecht
Slanke sorbet met zomerfruit
Erg fris!
Basisinformatie:
Calorieën per persoon: circa 115 kcal
Aantal personen: 4
Bereidingstijd: 10 minuten
Bron: www.ah.nl
Ingrediënten:
300 g rode bessen
4 eetlepels schepje zoet (strooibus, 75 g)
2 nectarines
500 ml slagroomijs light (bak a 1 liter)
Ze kunnen ook echt geen weer
Geplaatst door Eetje op 23/04/2013 - 07:04
Lid sinds 02 aug 2012
Ze kunnen ook echt geen weer voorspellen hier in Nederland.
Het regent, grrrrrrr....... Daar gaat mijn beweging voor vandaag, ga echt niet in de regen 20 minuten op de fiets naar het werk.
Nu maar hopen dat het vanmiddag een beetje lekker is, dan maar een stuk wandelen (kan ik ook niet snaaien, lol)
Ik ben vanmorgen om 7 uur
Geplaatst door amai op 23/04/2013 - 11:48
Lid sinds 08 jun 2008
Ik ben vanmorgen om 7 uur opgestaan. Ben eerst een uur gaan trainen net zoals gisteren en heb daarna de ramen gedaan
Ik voel me wel meteen beter.
Een fijne dag!
ps. lekkere receptjes zeg!
Ik vraag me af wanneer de
Geplaatst door Floor op 23/04/2013 - 18:35
Lid sinds 21 apr 2013
Ik vraag me af wanneer de gewichtstoename begint...... ik sport redelijk veel en als ik drang krijg om te snoepen probeer ik dit zo gezond mogelijk te doen. Dat is vandaag helaas niet zo goed gelukt :-) koekjes, spekjes....heerlijk. :-)