Geplaatst door Anemone_anemone op 01/11/2012 - 18:02
Lid sinds 05 mei 2011
11 jaar 11 maanden geleden gestopt
Hallo.
Ik zag nog geen novembergroepje. Mijn stopdatum is 5 november 2012.
Zijn er nog meer gelukkigen die deze maand stoppen?
Groet,
Anemone
sjoukie de link tussen koffie
Geplaatst door Stefan op 01/12/2012 - 11:03
Lid sinds 02 mei 2012
sjoukie de link tussen koffie en een sigaret is heel sterk bij veel mensen. als je dat weet van jezelf dan moet je je daar dus minstens op voorbereiden zodat je sterk genoeg staat of vermijd de situatie tot je sterk genoeg staat. onthou dit: zo'n sigaret is maar een blaadje met tabak en kan jou dus nooit fysiek dwingen! het is een mentale strijd dus.
als je cold turkey stopt dan zul je alleszins jezelf aanvankelijk door al die situaties moeten denken waar je vroeger een sigaret opstak maar het helpt ook om het principe van associatie te herkennen.
jij denkt nu "dat je gefaald hebt" maar eigenlijk is de associatie die er achter komt belangrijker en die klinkt zo: "... dus begin maar gewoon weer te roken" want het is dat wat nico en tine constant fluisteren tegen jou en hoeveel je ook rookt ze zullen dat gewoon iedere keer blijven fluisteren zolang je blijft roken.
het enige wat de verslaving 'wil' is jou alsmaar meer en meer laten roken, de rest verzin je er zelf bij en dat doe je al jarenlang.
de dag dat je stopt met excuses te verzinnen om op die rooksuggestie in te gaan en in plaats daarvan nico en tine uit je hersenen gooit dat is de dag waarop je BESLUIT om te stoppen en het is dus pas dan dat je sterk genoeg in je schoenen begint te staan. vergis je echter niet: stoppen is niet makkelijk maar het lukt wel als je het stapje per stapje aanpakt.
wil je stoppen? rook dan niet meer (in welke situatie je ook terecht komt) en begin begin nico en tine in plaats daarvan te doorzien ... de dag dat je hun leugens helemaal door hebt is de dag waarop je jezelf terug in handen hebt.
Goedemorgen allemaal, Fijn om
Geplaatst door t r i jn i e op 01/12/2012 - 11:21
Lid sinds 19 nov 2012
Goedemorgen allemaal,
Fijn om te lezen dat we met zovelen deze reis maken.Na 12 dagen niet roken kan ik zeggen dat het me nu al veel goeds heeft gebracht. Ben de spanning in mn rug ( waardoor ik dacht dat ik wel eens ernstig ziek zou kunnen zijn, en door de angst steeds meer pijn kreeg enz enz..jullie kennen het vast wel ) ben ik compleet kwijt. Mn lijf voelt zich hartstikke goed, en ben enorm ontspannen. Ennuh.....ben een nieuwe hobby begonnnen, ik ben altijd al wat creatief aangelegd geweest, maar heb mezelf nu goede tekenmaterialen aangeschaft en ben gaan portret tekeken. Het gaat hartstikkelijk leuk, heb zelfs al een paar opdrachtjes binnen. En dat tekenen leidt me zo goed af..dat vraagt best veel concentratie, ik denk dan helemaal niet meer aan een sigaret.Dus mijn middagen zijn gevuld met tekenen, beetje pianospelen, tekenen enz.enz..heerlijk, ik geniet er enorm van.En nu op naar de voorbereidingen sinterklaas avond. Met 2 volwassen kinderen en 2 schoonkids doen we altijd het sinterklaasspel,,,wel bekend bij jullie denk ik. Das heel gezellig en rommelig, kan daar ook weer lekker mn creatieve ei kwijt. Ik verheug me dr op.
Ik hoop dat iedereen hier het ultieme sinterklaas kado dit jaar krijgt...nl een rookvrij rest van jullie leven.
Fijn weekend allemaal...en kop dr moar weer veur!!!
dag sjoukje , zoals bobby al
Geplaatst door ingridstopt (niet gecontroleerd) op 01/12/2012 - 11:22
Lid sinds
dag sjoukje ,
zoals bobby al zei, als je het echt niet uit kan houden ,moet je je zelf niet pesten, dan is het misschien verstandiger
om een hulpmiddel te gaan gebruiken ,kan je ook via de huisarts krijgen.
Het zou namelijk erg jammer zijn als je daardoor weer zou gaan roken , want een hulpmiddel helpt je de ergste dagen door.
nu geef je misschien sneller op want voor je gevoel is het te moeilijk , met een hulpmiddel kan je het weerstaan , ik gebruik pleisters wat voor mij heel goed werkt , ct zou ik nooit hebben gekunt ,daarom kan ik me goed indenken dat je dan makkelijker overstag kunt gaan, omdat alles veel heftiger binnenkomt .
ingrid
Geplaatst door sjoukje op 01/12/2012 - 11:26
Lid sinds 28 nov 2012
[url=http://www.ikstop.nl][img]http://www.forumticker.nl/tickers2/tickers/image/stoppen_met_roken/a-roken-1/aa-roken-1/2012-12-1/-38242/366/JiAxIGRhZyBnZXN0b3B0IG1ldCByb2tlbi4=/stoppen_met_roken.png[/img][/url]
anderhalf uur gestopt met
Geplaatst door sjoukje op 01/12/2012 - 11:29
Lid sinds 28 nov 2012
anderhalf uur gestopt met roken jippie!
Ik heb de smaak nog wel in mijn mond zitten van daarnet gewoon goor :-s
Mijn man heeft al een start gemaakt door anderhalve maand niet meer te drinken
Ben trots op hem echt enorm
Hij wil ook stoppen ben benieuwd wanneer hij dat gaat doen
Waar kan je die nicopleisters vandaan halen?
Ik merkte met fietsen dat ik gewoon hijgde terwijl ik gewoon 10 min moest fietsen!
Dag trijnie, Grappig om te
Geplaatst door ingridstopt (niet gecontroleerd) op 01/12/2012 - 11:30
Lid sinds
Dag trijnie,
Grappig om te lezen ,maar ik hield me in de eerste 2 weken ook alleen maar bezig met tekenen en schilderen ,wat
me echt samen met dit forum er door heen heeft gesleept , dus goed voor je gewoon een leuke hobby oppakken
en dan komt alles goed .
gr ingrid
check of de ticker er nou ook
Geplaatst door sjoukje op 01/12/2012 - 11:32
Lid sinds 28 nov 2012
check of de ticker er nou ook opstaat
[url=http://www.ikstop.nl][img]http://www.forumticker.nl/tickers2/tickers/image/stoppen_met_roken/a-roken-1/aa-roken-1/2012-12-1/-38242/366/JiAxIGRhZyBnZXN0b3B0IG1ldCByb2tlbi4=/stoppen_met_roken.png[/img][/url]
sjouke , je kan de nicotine
Geplaatst door ingridstopt (niet gecontroleerd) op 01/12/2012 - 11:35
Lid sinds
sjouke , je kan de nicotine pleisters ook gewoon bij etos halen ,
daar leggen ze je precies uit hoe het werkt ,ook kan je bv champix bij je huisarts halen
heel goed van je dat je al 1,5 uur niet gerookt hebt, ik zou gewoon even naar etos gaan hoor , dan word het stoppen nog iets malkkelijker.
van dat fietsen heb ik ook , erg he ,maar straks als wij langer gestopt zijn gaat dat allemaal beter,
ook heel goed van je man dat
Geplaatst door ingridstopt (niet gecontroleerd) op 01/12/2012 - 11:46
Lid sinds
ook heel goed van je man dat hij al 1,5 maand ,niet meer drinkt ,daar mag je best
trots op zijn , is het nou gelukt met de ticker , dan kan je straks ook heel trots zijn op jezelf als er iedere dag een dag meer op je ticker staat , dat is goed voor de motivatie
vandaag naar mijn ouders ,
Geplaatst door ingridstopt (niet gecontroleerd) op 01/12/2012 - 12:03
Lid sinds
vandaag naar mijn ouders , sinterklaas vieren met de kids, en er een gezellige middag van maken.
voor iedereen een fijn en rookvrij weekend gewenst .
gr ingrid
Echt leuk om te lezen
Geplaatst door t r i jn i e op 01/12/2012 - 12:26
Lid sinds 19 nov 2012
Echt leuk om te lezen ingrid...er zijn vast nog wel meer luitjes hier die zich even helemaal gestort hebben op hun hobby.
Het helpt echt op je lekker bezig te houden met iets wat je heel leuk vind...moet je echt tijd voor maken..dat een tip aan iedereen.
Daaaaag wat een berichten
Geplaatst door Dwarrels op 01/12/2012 - 12:36
Lid sinds 18 nov 2012
Daaaaag wat een berichten allemaal 42 stuks en ik was maar een nachtje weg.... Leuk!
ik ben een nachtje gaan logeren... Even wat anders. Ben wel de Champix vergeten, maar het gaat goed. Ik sta nu in de file en heb wel zin, maar ik weet dat ik niet wil! 2 weken!!! Lekker gevoel!
Sjoukje... Misschien toch een hulpmiddel. Het is met hulpmiddel al moeilijk! Sterkte en succes!!!
fijn weekend allemaal!!!!!
Ik heb wat vrouw/man
Geplaatst door Dwarrels op 01/12/2012 - 12:38
Lid sinds 18 nov 2012
Ik heb wat vrouw/man verwarring. Tapas is toch vrouw??
tapas is gewoon lekker
Geplaatst door t r i jn i e op 01/12/2012 - 12:40
Lid sinds 19 nov 2012
tapas is gewoon lekker dwarrels ;-)
GOEDEMORGEN De speciale
Geplaatst door klaartje59 op 01/12/2012 - 12:44
Lid sinds 06 feb 2012
GOEDEMORGEN
De speciale Toppers van vandaag:
1 MAAND GESTOPT: FLEURTJE
HARMEN.
Eigenlijk de 31e maar dat heeft november niet dus dan maar de 1e gepakt.
1 MAAND GESTOPT: ELLISS
De slingers worden voor jullie opgehangen en natuurlijk voor ieder een lekker flesje wijn.
Maar we hebben nog meer Toppers:
4 WEKEN: IRENE
WIES
TAPAS
2 WEKEN: MARJA
DWARRELS
KAASKOP
Een lekker, gezond hapje??????????Ja, heb het gevonden
Dus je mag er gerust van genieten in deze gezonde week.
Reactie toevoegen