pepim wrote:
er is al eens voorgesteld om een 'forumbel-topic' aan te maken, al leek ons dat niet nodig; immers iedereen is vrij om een 'help' topic aan te maken ... maar misschien is er voor een aantal mensen toch behoefte aan? ik heb er een sticky van gemaakt en dan kijken we wel of dit topic nuttig is of niet desnoods wordt het weer ontstickerd en kan het van het forum afrollen :wink: dus heb je last van een dip kwa stoppen met roken? trek dan hier eerst aub aan de bel alvorens er één daadwerkelijk op te steken, en doe er je voordeel mee!
Dank je Nikita Weet je, ik
Geplaatst door Ciska op 22/12/2012 - 23:33
Lid sinds 29 apr 2012
Dank je Nikita
Weet je, ik kijk er alleen raar van dat het zolang duurt,
We moeten gewoon steeds alert blijven.
En soms is dat zo zwaar , maar ik sta er gelukkig niet alleen in.
Daarom lees ik ook zoveel op dit forum.
Het zet me steeds weer aan het denken, en wijst me even weer op de feiten, die ik allemaal al ken natuurlijk maar toch.........
Ciska, Heel goed van je! Ik
Geplaatst door Anoniem97 (niet gecontroleerd) op 22/12/2012 - 23:39
Lid sinds
Ciska,
Heel goed van je! Ik hoop dat je het volhoud. Ik ben nu ook aan de 7e dag (bijna 8e dage bezig). Maar juist door jou bericht dat je het een klote verslavind vind maak mij ook weer sterker. Ook door de vele verhalen die ik lees. Je bent niet alleen. Alle stoppers ervaren hetzelfde. Dus kom op en hou het vol. Ik hoop dat het je lukt.
Grtzzzzz
Ciska, de meeste
Geplaatst door Nikita op 22/12/2012 - 23:48
Lid sinds 22 jan 2009
Ciska, de meeste lang-gestopten (meer als anderhalf jaar) geven aan, dat het eerste jaar die momenten nog voorbij komen. Dus ook na 7 mnd, of 10 mnd. Maar na dat eerste jaar, als je alle seizoenen rookloos hebt doorstaan, alle feestdagen rookloos hebt meegemaakt, en alle 'eerste keren' rookloos door bent gekomen, die momenten nauwelijks meer voorkomen.
En eigenlijk klinkt dat ook wel logisch, toch? 
Hoi Nikita, Zoals jij dus
Geplaatst door Anoniem97 (niet gecontroleerd) op 22/12/2012 - 23:57
Lid sinds
Hoi Nikita,
Zoals jij dus aangeeft dat het de eerste jaar moeilijk is ben ik dus ook alert. Want nu na 7 dagen denk ik ach piece of cake en die sigaretten hoe ik niet meer. Maar wat kan ik verwachten dan als je trek krijg? Want ik kan het mij dus nu niet voorstellen of geldt dat niet voor iedereen? Ben wel blij dat ik het niet heb in me hoofd van ja zal ik roken of niet. Probeer te leven als iemand die nooit heeft gerookt maar hoop dus niet dat ik in een situatie terecht kom dat ik stress krijg.
Adviezen hoor ik altijd en je kan er maar beter vroeg bij zijn (na 7 dagen) zodat je die momenten gaat herkennen als het moeilijk word.
Gtrzzzz
Hoi anoniem, Het is
Geplaatst door Nikita op 23/12/2012 - 00:02
Lid sinds 22 jan 2009
Hoi anoniem,
Het is natuurlijk voor iedereen anders. Zo was ik een echte emotie roker. Dus heb ik het lastig met emotionele dingen. (vooral emoties als boos zijn, verdrietig zijn, stress etc)
Een ander was wellicht een gezelligheids roker, die zal het weer lastiger hebben met feestjes, alcohol, etc.
Dus het hoeft niet perse zo te zijn, dat je het lastig gaat krijgen. Maar als je je eigen rookgedrag kent, weet je denk ik ook wel, of en in welke situatie(s) je het lastig kán krijgen.
Hoi Nikita, Het is inderdaad
Geplaatst door Anoniem97 (niet gecontroleerd) op 23/12/2012 - 00:09
Lid sinds
Hoi Nikita,
Het is inderdaad zo wat je zegt. Schreef net ook op , op welke moment ik het moeilijk kan krijgen en toen las ik jou bericht.
Bedankt! En deze keer gaat het lukken!
Grtzzzzzz
Ciska pas d'r op hoor! Ik kom
Geplaatst door Mupke (niet gecontroleerd) op 23/12/2012 - 00:18
Lid sinds
Ciska pas d'r op hoor! Ik kom je persoonlijk een schop onder je hol geven als je toegeeft aan die zeik Nico en stink Tine.
Je hebt voor hetere vuren gestaan en die heb je ook doorstaan dus hup hup.. sabbelaar in je mond en weer gaan met die banaan!
Ben je helemaal betoeterd ..niemand uit mei rookt of gaat roken,capice?! ;-)
Ciska wrote: Ik heb een
Geplaatst door roeld op 23/12/2012 - 00:19
Lid sinds 13 sep 2010
[quote=Ciska]
Ik heb een borrel en een slaaptablet genomen, omdat ik mezelf niet meer in de hand had , en ben naar bed gegaan
Wat een kloteverslaving.
[/quote]
Oh oh Ciska, ik herken het zo. Wees alsjeblieft sterk. Please please please. Als je morgenochtend wakker wordt, dan is de voldoening groter dat je niet hebt gerookt, dan de teleurstelling dat je wel hebt gerookt. Please Cis, hou vol.
[quote=Ciska]
Ik zit nu achter een kiprollade, ach ja een mens moet wat he?
[/quote]
Wat moet ik me hier bij voorstellen ? Dat er een kiprollade op de keukentafel ligt en dat je daar achter zit ? Op een stoel of zo ?
Wat lees ik nou, Ciska, er
Geplaatst door helena888 op 23/12/2012 - 00:48
Lid sinds 13 mei 2012
Wat lees ik nou, Ciska, er wordt NIET GEROOKT IN MEI en al helemaal niet door jou, ben je nou bedonderd. We zijn te ver gekomen om jou uit de bocht te laten vliegen. Deze dagen maken de mensen ook opgefokt, volgens mij ook een extra handicap voor ons exrokers. Vreet die hele kiprollade op, zuip een fles Berenburger erbij en klaar met die onzin! Dit geldt natuurlijk ook voor Klaartje en Nicole.
Lieve Ladies, ik hoop met
Geplaatst door roos op 23/12/2012 - 05:20
Lid sinds 30 okt 2010
Lieve Ladies, ik hoop met heel mijn hart dat alle berichtjes hier jullie hebben weerhouden om
die dodelijke peuk aan te steken .
Alle virtuele hulp ten spijt,jullie moeten het zelf doen,maar ik weet dat hoe sterker de
maandploegjes en hoe meer reacties je hier krijgt , hoe moeilijker het wordt om toch die peuk aan te steken.
Je wilt jezelf niet laten vallen,maar ook al je mede forummers niet .
En dat is de kracht van dit forum.
Iedereen "kent "elkaar .En iedereen helpt elkaar .
De "trek "die voorbij komt is de trek naar een herinnering .
De nicotine ben je allang kwijt,dat is het niet.
De "trek "is de gewoonte die je mist op een moment dat je die gewoonte nodig hebt ,zoals
je het altijd nodig had op die momenten .
Het roken was een ritueel en je kon je er prachtig achter verstoppen.
Met het opsteek ritueel nam je even een time-out en kreeg je de kans het even allemaal
te overzien .
En als die peuk op was ,was er niks veranderd !
Een sigaret heeft nog nooit iets opgelost .
Een sigaret heeft iets nooit leuker gemaakt.
Een sigaret heeft nog nooit iets toegevoegd.
Een sigaret heeft nog nooit iets erger gemaakt.
Het gestopt zijn vind ik nog steeds niet leuk ( en ik ben al even onderweg),maar ik
ben er wel heel blij mee.
Bepaalde situaties zullen ons altijd terug laten denken aan hoe het was.
Daarom zijn wij ex-rokers en worden we nooit niet-rokers.
Onze hersenen vergeten n.l. niet.Ja ,ze vergeten wel ,maar dat nou effe net niet .
Daarom is de gouden regel ook ........die ene bestaat niet !
Ook naarmate je verder /langer gestopt bent komen deze situaties best nog wel voor.
Je kunt stressvolle ,nare ,verdrietige ,vervelende gebeurtenissen nu eenmaal niet stopzetten
omdat je niet meer rookt ?
Je leert er alleen steeds makkelijker mee omgaan.
Je "leert "jezelf nieuwe gewoontes aan om ermee om te gaan.
En dan,nou dan is het klaar.
Dan is niet elk stressmoment een gevecht .
Dan is het stressmomentje een stressmomentje ,niks meer of minder.
Geef nooit op , roken is geen optie meer !
Knufs Roos.
Tjee Ciskaa las dat jij ons
Geplaatst door linda1960 op 23/12/2012 - 05:47
Lid sinds 14 aug 2012
Tjee Ciskaa las dat jij ons ook nodig had gisteren lag zelf toen al gestrekt in bed .Lieve allemaal jullie kunnen dit zijn allemaal sterker dan je denkt.Enigste wat veranderd als je zo een kl..peuk opsteekt is je gevoel van eigenwaarde je voelt je dan meteen daarna weer een minkukel. Dus gewoon niet doen!!! Hoop vanmiddag te lezen dat het jullie drie weer goed gaat!!
Lieve stoppers, Ik kom ook
Geplaatst door Marijke_1955 (niet gecontroleerd) op 23/12/2012 - 06:35
Lid sinds
Lieve stoppers,
Ik kom ook even kijken hier, want ik weet wat een moeilijke momenten je kan hebben. En als ééntje het moeilijk heeft gehad met stoppen ben ik het wel. Zelfs nu nog heb ik af en toe trek in dat sigaretje. Dan ben ik er weer contstant mee bezig, maar het kan geen lichamelijke behoefte meer zijn. Het zit gewoon in je hoofd, het is een leeg knagend gevoel. Maar het gaat weer over. Je blijft in principe je hele leven verslaafd, het is niet anders en dat kan je niet meer veranderen..........
Ik heb verschillende malen op het punt gestaan om er ééntje op te steken, ééntje maar. Maar dat is de valkuil, die ene is het niet waard. En zie hoever ik al ben gekomen met mijn buffelen. De weekenden vond ik het ergst, maar dan ging ik afleiding zoeken, even naar de winkel, even ergens langs.
In het begin was ik ook erg geirriteerd, boos, kwaad, want je mist iets en dat vervelende knagende lege gevoel. Maar het gaat steeds beter, écht! Ik kan het weten. Heel veel sterkte, en denk eraan, zelfs die éne kan niet meer, want dan moet je weer helemaal opnieuw beginnen, want het blijft niet bij die éne
groetjes
Marijke
Misschien mosterd na de
Geplaatst door Juul op 23/12/2012 - 08:32
Lid sinds 29 mei 2012
Misschien mosterd na de maaltijd, maar je laat het maar mooi uit je hoofd Ciska. Om na 8 maanden ineens weer te beginnen kom op zeg. Dat doe jij niet. Jij bent sterker dan dat, heb je allang laten zien.
Marijke, dat herken ik wel.
Geplaatst door roeld op 23/12/2012 - 10:00
Lid sinds 13 sep 2010
Marijke, dat herken ik wel. Denken dat je de wilskracht hebt om er maar eentje op te steken en er mee weg te komen.
Nou, je lichaam verandert in pap en je hersens worden vla. Je wilskracht gaat in rook op. Letterlijk.
Dus, gebruik die wilskracht maar om gestopt te blijven. Dan trek je aan het langste eind ;-)
Groetjes van Roeleboel, ervaringsdeskundige.
Hou vol hou vol hou vol ga
Geplaatst door Mariejan op 23/12/2012 - 10:14
Lid sinds 31 jan 2012
Hou vol hou vol hou vol ga niet mee in het gevoel maar wees sterker.
Hier de laatste week ook weer moeilijker weet niet eens waarom volgens mij heeft het iets met kerst te maken want ik denk wel steeds vorig jaar om deze tijd rookte ik nog. Vreemde is ook als mijn man aangeeft een pakje shag te willen halen na 2.5 jaar gestopt te zijn weet ik ineens van alles waarom niet.
Hij heeft heel veel pijn in zijn rug de laatste tijd en was eergister zo erg dat hij dat ineens dacht ik zo van "alsof een sigaret je pijn in je rug weghaalt" niet dus.
Ik ben wel eens teleurgesteld hoor doe je verdorie zo een tijd je best krijg je die 2 zeikerds nog steeds op je dak.
Maargoed............NO MORE!
hou vol kanjers roken lost niets op geeft alleen weer meer stress en ellende.